Îmbunătățește-ți viața cu aceste obiceiuri sănătoase

Îmbunătățește-ți viața cu aceste obiceiuri sănătoase

Ceea ce mi-am dat seama este că, dacă schimbi un obicei prost „greu”, toate celelalte obiceiuri vor fi ușor de schimbat.

LifeHacks

Toamna lui 2020 vine cu idei noi de vestimentatie pentru stilul lejer!

Toamna lui 2020 vine cu idei noi de vestimentatie pentru stilul lejer!

Cel mai bun sfat de până acum este să porți ceea ce îți place și să te simți confortabil.

Fashion
4 sfaturi care să vă ajute să vă dezvoltați musculatura rapid

4 sfaturi care să vă ajute să vă dezvoltați musculatura rapid

Creșterea masei musculare ajută la creșterea metabolismului dvs., la arderea caloriilor în repaus și la schimbarea întregului dvs. fizic.

Sanatate
Obiceiuri alimentare sănătoase: de unde să începi!?

Obiceiuri alimentare sănătoase: de unde să începi!?

Ce definește cu adevărat cât de sănătos sau nesănătos este stilul tău de viață?

Sanatate

10 exerciții fără prea multă mișcare pentru pentru cei leneși!

10 exerciții fără prea multă mișcare pentru pentru cei leneși!

Știm cu toții că există multe beneficii pentru exerciții fizice obișnuite...

LifeHacks / Sanatate

Cel mai bun moment de antrenament pentru oamenii ocupați

Cel mai bun moment de antrenament pentru oamenii ocupați

Cinci motive pentru care dimineața este cel mai bun moment pentru a face exerciții fizice pentru cei cu orar ocupat.

Sanatate
20 de moduri super eficiente de a face exerciții plank

20 de moduri super eficiente de a face exerciții plank

Următorul set de exerciții este ideal pentru cei care sunt întotdeauna prea ocupați să facă un antrenament mai mult de 10-20 de minute pe zi. Planks sunt nu numai bune pentru abdomen, dar, de asemenea, ajuta la exercitarea mușchilor de la umeri și fese.

Sanatate
5 minute de exerciții repetate zilnic îți transformă corpul în doar 30 de zile

5 minute de exerciții repetate zilnic îți transformă corpul în doar 30 de zile

Vrei să ai un corp de invidiat și să îți tonifiezi zona abdominală, dar nu știi ce exerciții pentru abdomen să alegi? Planșa te ajută să îți îmbunătățești postura și echilibrul, mai ales dacă optezi pentru variațiile acestui exercițiu, cum ar fi planșa cu ridicare de braț sau de picior alternativ.

Sanatate