10 exerciții stretch pentru a vă relaxa coloana vertebrală după o zi grea
Este esențial să vă opriți, să respirați adânc și să vă luați câteva minute pentru a practica câteva exerciții simple, mai ales dacă lucrați la birou.
16
aug.
08
dec.
6 Moduri prin care sauna vă poate fi de ajutor, poate fi benefică pentru sănătatea și buna ta dispoziție
Saunele sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a vă ajuta să vă relaxați și să scăpați de stres.
10
ian.
50 de modalități pentru a fi mai creativ în viața ta de zi cu zi
Mergeți la o plimbare foto prin cartierul dvs., fotografiind orice vă atrage atenția. Nu vă gândiți prea mult la fotografii, mirați-vă și treceți prin ele, căutând potențiale picturi sau idei de bricolaj pentr mai târziu.
29
dec.
Invinge frica care te urmareste zilnic si pretutindeni
Având în vedere starea actuală a lumii, mulți oameni suferă de anxietate, stres, îngrijorare, disperare și fiecare emoție negativă existentă care duc la apariția fricii.
12
nov.
Noduri musculare: Metode de prevenire
Pentru a preveni formarea de noduri musculare trebuie să: stați în poziția corectă pe scaun, adăugați vitamine în dietă si faceți sport regulat.
17
aug.
Ai de ținut un discurs? Iată 3 trucuri care te vor ajuta să relaxezi audiența
Vorbitul în fața publicului stârnește întotdeauna emoții. Oricui. Nu există vorbitor care să nu simtă cel puțin un fior prin șira spinării atunci când își planifică un discurs sau când stă să-l înceapă, indiferent de cât de multă experiență ar deține.
27
mart.
Yoga pentru ochi. Relaxează-ți ochii făcând aceste exerciții ușoare
Poate crezi că yoga nu este un lucru eficient pentru ochi, dar cu siguranță îți vei schimba părerea după ce încerci aceste exerciții foarte ușoare. Astfel vei avea ochii relaxați întreaga zi. Vor dispărea senzația de ceață provocată de oboseală și senzația de iritație (senzația de nisip în ochi).
30
dec.
10 remedii terapeutice prin băi relaxante
Te poți relaxa făcând o baie care îți poate trata anumite simptome precum durerile de cap sau durerile menstruale. Stările de oboseală și discomfort. Tot ce trebuie să faci este să îti prepari anumite amestecuri pe care să le depozitezi în borcănele închise etanș, pentru a-ți fi la îndemână atunci când ai nevoie.