Ce stii despre mere? Beneficiile merelor pentru sanatate.

Ce stii despre mere? Beneficiile merelor pentru sanatate.

Merele sunt un fruct popular, care conține antioxidanți, vitamine, fibre alimentare și o serie de alți nutrienți. Datorită conținutului variat de nutrienți, acestea pot ajuta la prevenirea mai multor condiții de sănătate.

Eat Your Greens

6 produse alimentare pe care ar fi bine să le evitați înainte de ora 10:00 dimineata pentru a vă menține corpul în formă

6 produse alimentare pe care ar fi bine să le evitați înainte de ora 10:00 dimineata pentru a vă menține corpul în formă

Care sunt alimente ce trebuie evitate înainte de 10 dimineata pentru a rămâne atât sănătos cât și în formă și motivele care stau la baza acestui lucru!?

Sanatate
Cum poți obține mai mult magneziu din dieta ta?

Cum poți obține mai mult magneziu din dieta ta?

Magneziul este un mineral esențial care îndeplinește o serie de funcții necesare

Sanatate
Energie pe toata durata zilei cu sucuri si smoothie-uri din fructe

Energie pe toata durata zilei cu sucuri si smoothie-uri din fructe

Acestea sunt bogate în nutrienți și proteine, amestecurile din fructe și legume, la care se adaugă lapte, iaurt, miere, nuci, semințe sau alte ingrediente

Culinar

Daca mancarea ar arata asa, toti copii ar deveni vegani

Daca mancarea ar arata asa, toti copii ar deveni vegani

În ultimii ani, mulți oameni sunt atrași de stilul de viață vegan pentru beneficiile sale asupra sănătătii.

Culinar

Dimineti cu fulgi de ovaz

Dimineti cu fulgi de ovaz

Dejunul cu fulgi de ovăz este o masă satisfăcătoare și sănătoasă.

Culinar
Mic dejun energic

Mic dejun energic

Ce ar trebuie sa stim despre micul dejun? Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar cei mai multi dintre noi ne bazam pe selectie si confort decat pe nutritie si pe cea ce ne face sa ne simtim bine.

Culinar
Sanatatea din fructul exotic Kaki

Sanatatea din fructul exotic Kaki

Fructul Kaki este bogat in vitamine ca A, vitamine din complexul B, vitamina P si vitamina C. De asemenea kaki contine si minerale necesare organismului, precum sodiu, potasiu, magneziu, seleniu si cantitati mici de fier si zinc. Este bogat in carbohidrati de buna calitate si contine la fel de multi antioxidanti precum ceaiul verde.

Eat Your Greens

Fructe si legume benefice pentru sanatatea ochilor

Fructe si legume benefice pentru sanatatea ochilor

Persoanele in varsta sunt cele mai afectate de problemele de vedere, fapt care atrage dupa sine o scadere semnificativa a calitatii vietii. Atat timp cat putem reduce semnificativ aceste probleme, facand un lucru simplu, "nu trebuie sa trecem cu vederea", consumand fructe si legume din timp. Asa ne putem imbunatatii atat stilul de viata cat si vederea.

Sanatate