10 fructe și legume care îți hidratează corpul și te energizează
Există anumite fructe și legume care conțin atât de multă apă, încât, practic, mănânci apa necesară hidratării în timp ce te bucuri de o masă gustoasă.
05
nov.
16
iul.
Ce stii despre mere? Beneficiile merelor pentru sanatate.
Merele sunt un fruct popular, care conține antioxidanți, vitamine, fibre alimentare și o serie de alți nutrienți. Datorită conținutului variat de nutrienți, acestea pot ajuta la prevenirea mai multor condiții de sănătate.
24
apr.
6 produse alimentare pe care ar fi bine să le evitați înainte de ora 10:00 dimineata pentru a vă menține corpul în formă
Care sunt alimente ce trebuie evitate înainte de 10 dimineata pentru a rămâne atât sănătos cât și în formă și motivele care stau la baza acestui lucru!?
08
mart.
Cum poți obține mai mult magneziu din dieta ta?
Magneziul este un mineral esențial care îndeplinește o serie de funcții necesare
23
ian.
Energie pe toata durata zilei cu sucuri si smoothie-uri din fructe
Acestea sunt bogate în nutrienți și proteine, amestecurile din fructe și legume, la care se adaugă lapte, iaurt, miere, nuci, semințe sau alte ingrediente
08
ian.
Daca mancarea ar arata asa, toti copii ar deveni vegani
În ultimii ani, mulți oameni sunt atrași de stilul de viață vegan pentru beneficiile sale asupra sănătătii.
05
apr.
Dimineti cu fulgi de ovaz
Dejunul cu fulgi de ovăz este o masă satisfăcătoare și sănătoasă.
30
oct.
Mic dejun energic
Ce ar trebuie sa stim despre micul dejun? Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar cei mai multi dintre noi ne bazam pe selectie si confort decat pe nutritie si pe cea ce ne face sa ne simtim bine.
14
mai
Sanatatea din fructul exotic Kaki
Fructul Kaki este bogat in vitamine ca A, vitamine din complexul B, vitamina P si vitamina C. De asemenea kaki contine si minerale necesare organismului, precum sodiu, potasiu, magneziu, seleniu si cantitati mici de fier si zinc. Este bogat in carbohidrati de buna calitate si contine la fel de multi antioxidanti precum ceaiul verde.
09
mai
Fructe si legume benefice pentru sanatatea ochilor
Persoanele in varsta sunt cele mai afectate de problemele de vedere, fapt care atrage dupa sine o scadere semnificativa a calitatii vietii. Atat timp cat putem reduce semnificativ aceste probleme, facand un lucru simplu, „nu trebuie sa trecem cu vederea”, consumand fructe si legume din timp. Asa ne putem imbunatatii atat stilul de viata cat si vederea.