Diminetile sunt asemanatoare, atat pentru mine cat si pentru fiecare dintre voi.
Avem anumite tabieturi cu care ne rasfatam dis de dimineata, si totusi este bine sa stim ca exista anumite reguli esentiale ce trebuie indeplinite dimineata. Facand din acestea o rutina, vom incepe fiecare zi bine dispusi.
1. Mananca o lingurita de miere de albine
Mierea mancata de dimineata pe stomacul gol, ne va umple de energie, stimuleaza memoria si creativitatea. Exista mult mai multe motive pentru care este bine sa mancam miere dimineata, incercti aceasta dar inainte de micul dejun cu 10-15 minute. Indicat este ca mierea sa fie naturala, iar daca este prea dulce o puteti dilua cu apa- efectul este acelasi.
2. Masajul urechilor
Prin masarea urechilor dimineata, ne relaxam in timp ce ne trezim. Aceasta procedura este utila si o putem exersa inca de cand deschidem ochii, si pe perioada motairii noastre in pat. Ne ajuta sa ne trezim, fara eschivari si impotriviri de sine. Este o procedura revigoratoare. Punand presiune pe partile sensibile ale urechii, vei simti efectul pozitiv si energia cu care te incarci.
3. Bea un pahar de apa calduta cu lamaie
Exista multe motive pentru care ar trebui sa schimbi cafeaua pe un pahar de apa cu lamaie. Imbunatateste functiile sistemului digestiv, a rinichilor si a intestinelor. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Intareste imunitatea. Beneficiile se vor observa garantat. In cazul in care te decizi sa bei dimineata apa cu lamaie, este bine sa astepti jumatate de ora pana la servirea micului dejun.
4. Spala si limba
Cu totii stim ca trebuie sa ne spalam pe dinti de cel putin doua ori pe zi, insa nu te opri acolo. Un numar foarte mare de bacterii se acumuleaza si pe limba. Acestea conduc spre respiratie urat mirositoare si chiar carierea dintilor. Va puteti urta limba cu o periut obisnuita de dinti, aveti grija doar sa nuva raniti.
