10 motive pentru care ar trebui sa ne imbratisam mai des!!!

Dupa cum se pare, nu numai ca imbratisarile ne fac sa ne simtim mai bine, de asemenea au foarte multe efecte pozitive asupra mintii si asupra corpului noastru. Acest fenomen a fost mult timp si inca este studiat de oamenii de stiinta. Hai sa vedem de ce sunt in stare aceste imbratisari:

Imbratisarile ne intaresc sistemul imunitarImbratisarile care dureaza peste 20 de secunde sau chiar mai mult, au un efect terapeutic, care afecteaza in mod pozitiv corpul noastru si ne ajuta sa luptam impotriva bolilor.

Ne face sa ne gandim mai putin la mancare si ne ajuta sa ne mentinem in formaImbratisarile transmit sprijin si empatie. Acest lucru face sa ne simtim iubiti si ne ajuta sa suprimam dorinta de a umple golul emotional cu alimente gustoase, dar nesanatoase.

Incetineste procesul de imbatranirePentru reducerea nivelului de stres si combaterea proceselor inflamatorii, imbratisarea face ca mecanismele naturale de imbatranire a corpului nostru, sa ruleze intr-un ritm mai lent.

Ne ajuta sa fim mai vigilenti si ne creste vitalitatea

 Imbratisarea imbunatateste starea de spirit si ne ajuta sa ne reincarcam bateriile pentru o zi fructuoasa si plina de evenimente grele de munca.

Ne ajuta sa depasim circumstantele dificile

 Ne simtim mai fericiti

Ne ajuta sa depasim depresia

 Imbratisarea, nu numai ca reduce sinteza de cortizol, hormonul de stres, dar de asemenea, creste secretia de serotonina, care este asociata cu buna stare de spirit si ne da un sentiment de fericire. Toate acestea servesc pentru a ne calma sistemul nervos si pentru a imbunatatii starea noastra generala emotionala.

Are un efect ”calmant” asupra sistemului nervos Imbratisarea sau actul cuprinderii are o mare influenta de amortire atat asupra inimii cat si asupra sistemului nervos. Prin imbratisarea reciproca, determinam nervii nostri sa se relaxeze, ne debaraseaza de stresu si de tensiunea acumulata.

Ne creste stima de sine

Imbratisarile ne fac sa ne simtim in siguranta. Ne ajuta sa trecem peste sensibilitati, temeri si incertitudini. O astfel de reactie este parte din instinctele noastre, ne ajuta la nivel subconstient, oferind suport atunci cand ne confruntam cu diferite dificultati in viata.

Ne ajuta sa exprimam sentimente ce nu pot fi ”exprimate in cuvinte”Imbratisarea este un mod universal de a ne exprima grija, dragostea si sprijinul pentru cei dragi, idiferent de limba care se vorbeste!!