1. -Exista probleme mai grave decat ale tale.
-Faptul ca si altii au probleme nu le rezolva pe ale mele.
(Mai bine spune-i: Imi pare rau ca te simti rau, cu ce te pot ajuta?)
2. -Trebuie sa crezi in tine, maine va fi mai bine.
-Taci odata. Depresia nu este un lucru care trece peste noapte.
(Incearca sa depastesti problemele incetul cu incetul, iar eu voi fi langa tine sa te ajut)
3. -Viata este nedreapta!
-Inceteaza. Cum ma poti ajuta tu sa trec peste, daca agravezi situatia spunand asa ceva care depreciaza suferinta mea!
(Imi pare foarte rau ca treci prin asta, dar vom depasi impreuna greutatile)
4. -Incearca sa treci peste.
-Oh, haide. O persoana depresiva incearca deja sa treca peste. Face tot posibilul, in fiecare zi. Oferind un astfel de sfat este ca si cum ii spui ca nu va reusi sa treaca peste acest lucru.
(Nu trebuie sa faci fata singur, te voi ajuta eu)
5. -Viata merge inainte!
-Intradevar ”viata merge inainte” dar cand aud aceste cuvinte am impresia ca depresia mea nu ma lasa sa traiesc.
(Viata ta este plina de lucruri pentru care merita sa traiesti. Le vom explora impreuna)
6. -Stiu cum te simti, am fost si eu depresiv candva.
-”La toti ne este greu dar nu la fel”. Trebuie sa intelegi acest lucru. Din nou iti spun ca acest lucru depreciaza suferinta mea. Depresia nu este o suparare ce trece a doua zi
(Nu pot sa imi dau seama prin ce treci dar voi depune un efort pentru a te intelege)
7. -Nu crezi ca te comporti ca un egoist?
-Ce este in neregula cu tine? De cele mai multe ori persoanele depresive se critica singure in fiecare minut. Nu pune gaz pe foc. Intelege ca depresia nu este o alegere. Nu alegi tu sa fii depresiv.
(Ar prefera sa auda: Imi lipsesti atat de mult! ce pot sa fac pentru a te ajuta?)
8. -Iesi si te distreaza, bea ceva si uita de tot.
-Glumesti. De cate ori crezi ca iti voi mai repeta. Depresia nu este doar o zi proasta. Este ca o suta de zile in lanturi si nu mai poti scapa. Nu mai vezi luminita de la capatul tunelului. Deloc.
(Imi voi petrece mai mult tip cu tine. Ce zici de o cafea si o vorba la pahar?)
9. -Arati ca un gunoi trist
-Ultimul lucru pe care as vrea sa il aud este, ca supar pe cei dn jurul meu. Eu incerc sa ma lup cu mine din rasputeri.
(Nu imi place cand esti trist, trebuie sa rezolvam asta)
10. -Inceteaza sa iti plangi de mila
-Nu mai am de gand sa te ascult. Depresia si plansul de mila sunt doua lucruri diferite. Da, s-ar putea sa mearga mana in mana.
(Inteleg ca iti este greu. te pot ajuta cu ceva?)
