20 de moduri super eficiente de a face exerciții plank

20 de moduri super eficiente de a face exerciții plank

Următorul set de exerciții este ideal pentru cei care sunt întotdeauna prea ocupați să facă un antrenament mai mult de 10-20 de minute pe zi. Planks sunt nu numai bune pentru abdomen, dar, de asemenea, ajuta la exercitarea mușchilor de la umeri și fese.

Sanatate