5 minute de exerciții repetate zilnic îți transformă corpul în doar 30 de zile

5 minute de exerciții repetate zilnic îți transformă corpul în doar 30 de zile

Vrei să ai un corp de invidiat și să îți tonifiezi zona abdominală, dar nu știi ce exerciții pentru abdomen să alegi? Planșa te ajută să îți îmbunătățești postura și echilibrul, mai ales dacă optezi pentru variațiile acestui exercițiu, cum ar fi planșa cu ridicare de braț sau de picior alternativ.

Sanatate